TALK＃3テーマ：サウナって人気あるよね～

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• このコラムでは、中上くんからいろいろ教えていただける貴重な情報を発信させていただきます。毎回、勉強になる小ネタをご教授いただけるので、い参考にさせていただいております。さて、今回は「サウナって人気あるよね～」というテーマでお話をお聞かせいただきます。中上くんはサウナが大好きとのことですが、当社には中上くん以外にもサウナがお好きな男性スタッフが何名かおられます。また私の友人（主に男性の皆さんにおいて）にも「サウナはいいよ～」という人がわりとおられますが、女性としては、スパや岩盤浴の方が心地よいなぁと思ってしまいます。ただ、サウナ好きの方にお話を伺うと、かなりの長時間サウナに滞在されることに驚きます。そして、その効果は、頭の中もスッキリして、ストレス発散にもなるとか。またお肌にも良いとのこと。はてさて、中上くんが語ってくれるサウナ愛は、どんなお話なのでしょうか。早速聞いてみましょう。
  ※トークの最後に今日のテーマをもとにした私たちのイナイモデルが掲載されますので、そちらもぜひお楽しみいただけたらと思います。

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• 麻由香さんはサウナは行かないんですか？

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• はい、行きません。息ができなくなるあの高温の環境が苦手です。

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• えー、そうなんですね。じゃ、サウナみたいな感じのリラクゼーションの趣味は何かお持ちですか？

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• 私は、スパやタイ式のマッサージが好きですね。出張も多いですし、座って会議や打ち合わせ、デスクワークもあるので、足の浮腫みや腰痛が悩みで、これらを解消するのに定期的に通っています。あとは、時々ヘッドスパもしていただきます。これは頭を使う仕事の人にはめちゃくちゃいいと思います。寺町今出川にある「ペスコペスカ」さんがおすすめ。ここの、愛さんという社長さん（店長さん）の手がまさにゴッドハンドです。小さなかわいい手をされているんですが、この手であちこち、むぎゅっと掴んでいただくと、それはもう血行が良くなって、視界もスッキリ、気持ちもスッキリ、もちろん頭がスッキリするんです。お願いをすれば、愛さんの手で全身マッサージもしていただけるのですが、それはもう素晴らしい。そして、このお店の他のスタッフさんの手も同じく素晴らしいです。美容室さんなですが、最近、スパに力を入れておられます。お顔の若返りにもプラスに働くので、ぜひ一度行ってみてください。

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• なるほど、麻由香さんもいろいろトライされているんですね。経営者は健康が大事ですからね、そういうボディケアは取り入れていくことが必要ですね。

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• ホント、そう思います。ではでは、今日は「サウナ愛」について、ぜひ語ってください。勉強させていただきます。北海道のサウナの話も聞きたいですが、出張時にご活用される関西サウナの話もぜひ教えていただきたい。

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• わかりました！お任せください！！

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• はい、拝聴いたします。

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• では早速、私の“サウナ愛”について語らせてもらいますね。実は、私がサウナにハマったのは2024年からなんです。それまではサウナ室の強烈な暑さや水風呂の冷たさが苦手で避けていたんですが、社長として健康法を模索している中で改めて試したところ、一気にハマってしまいました。

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• そんな最近だったとは意外です（笑）。
  どんなところがそんなに良かったんですか？

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• もともと源泉かけ流し温泉が大好きでよく通っていたんですが、その延長で“温泉＋サウナ”を試したら驚くほど相性が良かったんです。
  北海道の水風呂は天然水の施設も多く、冬は30秒が限界レベルでキンキンに冷えてます。外気浴は自然に囲まれていて、整う感覚がもう段違いです。
  この前行った吹上温泉なんて、11月下旬で一面雪景色の中で整いました。

  

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• 雪景色で外気浴……想像するだけで気持ちよさそうです（笑）

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• 本当に最高なんです。そして、サウナの効果が素晴らしいんですよ。
  効果としては、
  ・頭がスッキリして翌日の仕事に集中できる
  ・その夜は深く眠れる
  ・ストレス発散になる
  そしてもう一つ、
  ・整った後に食べる白米が異様に美味しい（笑）
  これが本当にすごい（笑）。“味覚が研ぎ澄まされる”と言われてるんですが、塩むすびが本当に感動レベルです。

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• 白米がそこまで（笑）。
  でも効果はすごく伝わりますね。
  サウナの入り方にもこだわりあるんですか？

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  はい。最近はサウナウォッチで心拍数を計測しながら入ってます。
  普段は心拍数70くらいなので、130に達したらサウナ室から出るというルールです。整い方をデータで見える化していて、より良い入り方を自分で研究している感じですね。

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• やっぱりデータ派ですね（笑）。出張中のサウナ事情も気になります。

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• 出張中でも時間があれば行きます。
  京都ではルーマプラザ、神戸では神戸サウナ＆スパに行きました。
  どちらも本格的サウナで設備がとても良く、サウナ室の温度・湿度、水風呂の深さと冷たさ、外気浴スペースの動線まで計算されていて、ものすごく整いやすいんです。
  利用者のマナーも良いので、出張の疲れが本当に吹き飛びます。

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• 「サウナ愛」について教えていただき、ありがとうございました。人気がある理由がなんとなくわかったような気がします。でも、一人で行く勇気はまだないなぁ。